苦杏仁，又称南杏仁，是蔷薇科植物山杏、西伯利亚杏等的干燥锻真金不怕火种子海峡都市报数字报 - 海峡都市报电子报 - 闽南网，常用于中药和食疗。其性味苦、微温，具有止咳平喘、润肠通便等功效。 当先，苦杏仁具有显赫的止咳平喘作用。中医以为，苦杏仁能宣肺降气，适用于咳嗽、气喘等症状，尤其顺应因肺热或肺燥引起的咳嗽。其次，它还能润肠通便，关于便秘东谈主群有较好的诊治成果，尤其顺应老年东谈主或肠谈功能较弱者。 此外，苦杏仁富含卵白质、脂肪、维生素E及多种微量元素，有助于抗氧化、降速病弱。当代沟通还发现，

炒苦杏仁是常见中药材，由杏仁经由炒制而成，具有多种药用价值。中医合计，苦杏仁性温、味苦，归肺、大肠经，主邀功效截止咳平喘、润肠通便。 最初，炒苦杏仁能有用缓解咳嗽仁爱喘症状。它常用于调理因肺热或肺燥引起的咳嗽，尤其稳妥干咳无痰或痰少而黏稠的情况。此外，其还能从容支气管痉挛，对哮喘患者有一定的提拔调理作用。 羚羊挂角网 其次，炒苦杏仁具有润肠通便的作用。它富含油脂，能润滑肠谈，促进排便，适用于便秘东谈主群，尤其是老年东谈主或体虚者。但需正经，过量使用可能导致泻肚。 另外，当代扣问发现，苦杏仁中含

杏仁是一种养分丰富的坚果，富含健康脂肪、卵白质、维生素E和膳食纤维，适量食用有助于心血管健康、增强免疫力。但是，由于其热量较高，过量食用可能导致痴肥或其他健康问题。 荔浦人才网_荔浦招聘网_荔浦人才招聘信息网 一般来说，成年东谈主每天冷漠摄入的杏仁量为**15-20粒**（约28克）。这个量既能自尊躯壳对养分的需求，又不会摄入过多热量。关于儿童或行动量较小的东谈主群，冷漠减少至10-15粒。 需要防备的是，杏仁虽好，但不宜空心食用，以免刺激肠胃。同期，选定原味无添加的杏仁更健康，幸免摄入过多糖