跟着健康意志的提高，越来越多的东说念主选拔在家中配备健身器材，浅薄随时熟识。室内健身器材种类蕃昌，凭证不同的熟识接头和空间大小海峡都市报数字报 - 海峡都市报电子报 - 闽南网，可选拔合适的诞生。 常见的有氧开通器材包括跑步机、椭圆机和动感单车。跑步机适应浅近快走或慢跑，操作轻视；椭圆机对要害冲击小，适应全身熟识；动感单车则能灵验毁灭脂肪，增强心肺功能。 力量熟识器材如哑铃、杠铃、固定式器械等，适应增肌塑形。哑铃活泼浅薄，适应多种行为；杠铃则更适应深蹲、硬拉等复合行为；固定式器械如坐姿推胸机、